![magiczne grzybki](https://dotykberkano.pl/wp-content/uploads/2022/06/magiczne-grzybki.jpg)
Nie ma praktycznie nic lepszego niż łagodny zapach żelu pod prysznicem i gorąca woda spływająca po ciele, która zmywa całe zmęczenie, zanim położymy się do łóżka z herbatą i książką. Mniej znanym faktem jest również to, że prysznic może zdziałać znacznie więcej niż tylko oczyszczenie ciała fizycznego. Dodając kilka elementów, prysznic może zamienić się w medytację oczyszczającą i ożywiającą duchową i życiową energię.
Wiele osób nie wie, że istnieje dobry powód, dla którego niektórzy z nas wpadają na najlepsze pomysły pod prysznicem. O tak! Jest na to odpowiedź. Kiedy woda dotyka czubka naszej głowy i spływa po plecach, aż do stóp, ma tendencję do otwierania portali energetycznych w naszym ciele, zwanych czakrami.
Medytacja to starożytny sposób na zapewnienie sobie spokoju. Wiemy, że medytacja nie jest dla każdego jak poranna kawa. Niektórzy z nas nie mają na nią czasu, podczas gdy inni jej po prostu nie rozumieją. Oto 3 proste medytacje, które możesz wykonać pod prysznicem, a które z pewnością przyniosą rezultaty, jeśli zostaną wykonane prawidłowo.
„Oczyszczam się, aby czuć się lekko, spokojnie i swobodnie” – powtarzaj tę mantrę, nakładając żel i szorując całe ciało. Twój mózg jest najważniejszą częścią twojego ciała. Kontroluje wszystko. Prawdopodobnie jest to powód, dla którego jest umieszczony najwyżej. Używaj go w konstruktywny sposób. Kiedy powtarzasz mantrę, wyobraź sobie, że cała negatywna energia jest usuwana z twojego ciała.
Teraz zacznij wykonywać strzepujący ruch wokół ciała, aby usunąć ostatnią pozostałą energię. Na koniec ponownie stań pod bieżącą wodą i wyobraź sobie, że wokół ciebie tworzy się złoto biały pierścień światła. Weź trzy głębokie wdechy, zanim otworzysz oczy.
Ten rodzaj medytacji wymaga dużo spokoju. Twoja twarz powinna być skierowana w stronę prysznica, aby woda spływała od czubka głowy do stóp. To aktywuje czakrę korony, która również pomaga w wyzwoleniu kreatywności. Skoncentruj się na kroplach wody podążających wzdłuż twojego ciała.
Ucisz swój umysł i skup swoją uwagę wyłącznie na wodzie spływającej z szyi. Poczuj to. Obserwuj to. Absorbuj to. Głównym celem tej medytacji jest uspokojenie umysłu i odcięcie go od wszystkiego, co dzieje się wokół, skupiając się wyłącznie na sobie. Aby uzyskać lepsze wyniki, weź 5 powolnych, głębokich wdechów i wydechów.
Powtarzaj mantrę „Kocham cię – dziękuję”. Powtarzaj ją, myjąc ciało wodą i mydłem. Skoncentruj się również na miejscach na ciele, które wymagają dodatkowej opieki i uwagi. To jest medytacyjny sposób okazywania miłości sobie samemu. W naszym codziennym życiu często jesteśmy tak pochłonięci innymi, że zapominamy o okazywaniu sobie miłości, którą dajemy innym.
To tak, jakbyś zatrzymał część swojej pozytywności dla siebie. Kiedy zmywasz mydło z ciała, połóż dłoń na wysokości serca, weź 5 głębokich oddechów i spokojnie poczuj ciepłe promieniowanie emitowane z serca. Aby zakończyć medytację, po raz ostatni polej się wodą, mówiąc „kocham cię – dziękuję”.