Jeśli chcesz dotrzeć do miejsca, w którym twoja świadomość i wibracje są stale na wysokim poziomie, masz łatwy dostęp do intuicji, wewnętrznych mocy oraz lekko płyniesz prowadzona przez Wszechświat, musisz być zdyscyplinowana w swoich duchowych praktykach.

Dyscyplina nie jest niczym magicznym i tajemnym, ale jeśli na poważnie myślisz o rozwijaniu swoich darów i chcesz naprawdę nauczyć dostrajać się do swojego duchowego Ja, musisz rozwinąć codzienną praktykę i trzymać się jej.

Wszyscy posiadamy intuicję, wszyscy mamy w sobie wielki potencjał, ale ten potencjał należy rozwijać i pielęgnować.

Z rozwijaniem swoich wewnętrznych mocy jest jak ze wszystkim innym. Jeśli chcesz być w czymś dobra, musisz to codziennie ćwiczyć. To samo dotyczy wszystkich poszukiwaczy duchowych, bez względu na to, gdzie są na swojej drodze

Praktyka czyni mistrza

Dobra wiadomość jest taka, że rozwijanie praktyki duchowej nie musi być ciężką pracą. Wszystko, co musisz zrobić, to poświęcić 15 minut każdego dnia. Tyle wystarczy byś niebawem zaczęła dostrzegać, jak twoje życie się zmienia.

Rozwijanie praktyki duchowej i trzymanie się jej jest jedną z najcenniejszych rzeczy, które możesz zrobić dla siebie i swojego rozwoju duchowego.

Duchowa praca nie tylko pomoże ci w dążeniu do celu, pozostaniu zmotywowaną i zainspirowaną, ale także pozwoli ci dostroić się do swojej intuicji i połączyć się z boskością, która w tobie drzemie.

Praktyka duchowa może również pomóc ci znaleźć spokój, gdy świat zdecyduje się przewrócić twoje życie góry nogami.

OTO ŁATWY 5-STOPNIOWY PROCES, KTÓRY POMOŻE CI STWORZYĆ DOSKONAŁĄ PRAKTYKĘ DUCHOWĄ

Wystarczy, że wybierzesz po jednym ćwiczeniu z każdej kategorii i będziesz je wykonywała po kolei rano lub tuż przed snem.

Oto jak zacząć…

USTAL INTENCJĘ

Pierwszym krokiem jest ustalenie intencji. Co ostatecznie chciałabyś zyskać dzięki duchowej praktyce?

Zawsze możesz zmienić swoje intencje w miarę postępów, ale posiadanie ich jest świetnym sposobem na zmierzenie sukcesu i utrzymanie motywacji.

Oto kilka przykładów, od których możesz zacząć:

• Zamierzam rozwinąć silną intuicję
• Zamierzam zwiększyć swoją produktywność
• Zamierzam uwolnić lęk i odnaleźć pokój, który w sobie mam
• Zamierzam zwiększyć poziom swoich wibracji
• Zamierzam kochać bezwarunkowo
• Zamierzam rozwinąć świadomość mojego ciała
• Zamierzam rozbudzić swoją seksualność

Kiedy już wybierzesz zamiar, zapisz go. Po 30 dniach będziesz mogła przejrzeć swoje intencje i ocenić, czy udało ci się osiągnąć to, czego pragnęłaś.

Mając na uwadze swój zamiar, możesz teraz wybrać rodzaje swojej duchowej praktyki.

WYBIERZ JEDNO Z NASTĘPUJĄCYCH-

Ćwiczenia te mają na celu wspieranie i odżywianie twojego ciała fizycznego. Ponownie, pamiętaj o swoim zamiarze, jeśli chodzi o idealny wybór dla siebie.

• 3 powitania słońca (sekwencja jogi).
• Lekkie podskakiwanie/potrząsanie przez 2-5 minut.
• Tańcz do czasu trwania twojej ulubionej piosenki, która poprawia ci samopoczucie.
• 10 głębokich oddechów brzuchem.
• Lekkie rozciąganie przez 2-3 minuty.
• Stań przed lustrem (najlepiej nago) i 10 razy powtórz „Kocham Cię, dziękuję”, patrząc w swoje oczy i na całe swoje ciało.
• Utrzymaj pozycję mocy przez kilka minut (np. stań pewnie lekko rozstawionych nogach i wyciągnij ręce w górę utrzymując je w pozycji V).

WYBIERZ JEDNO Z NASTĘPUJĄCYCH-

Ćwiczenia te mają na celu wspieranie i odżywianie twojego ciała mentalnego. Ponownie, przy wyborze odpowiedniego ćwiczenia pamiętaj o swoim zamiarze.

• Podaj lub zapisz 7 rzeczy, za które jesteś wdzięczna.
• Dziennik: zapisz myśli na dany dzień lub przelej na kartkę emocje, które w sobie nosisz.
• Powtarzaj wybraną afirmację lub mantrę.
• Użyj trzech słów, aby opisać, jak się czujesz; poświęć chwilę, aby się w siebie wsłuchać i poobserwować bez osądu.
• Pozwól sobie poczuć wszystko, co czujesz, a następnie pooddychaj tymi emocjami. Staraj się im nie opierać, zamiast tego pozwól im na pełne przejawienie. Po prostu daj sobie pozwolenie na ich odczuwanie przez kilka chwil.
• Połóż ręce na środku serca i powtórz siedem razy: „Przepraszam, wybaczam ci, dziękuję, kocham cię”.
• Narysuj obrazek lub pokoloruj mandalę.

WYBIERZ JEDNO Z NASTĘPUJĄCYCH-

Te ćwiczenia mają na celu wspieranie i odżywianie twojego ciała duchowego. Wybierz idealny dla siebie, pamiętając o swoim zamiarze.

• Delikatnie potrzyj trzecie oko w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, powtarzając: „aktywuję cię i otwieram”. Mając otwarte trzecie oko, możesz poprosić o wskazówki lub wiadomość/obraz. Aby zamknąć trzecie oko, delikatnie dotknij je 3 razy i powtórz: „chronię cię i zamykam”. Nie martw się, jeśli nie otrzymasz wiadomości od razu, po prostu ćwicz dalej i dostrajaj się do swoich wewnętrznych mocy.
• Połóż ręce na środku swojego serca, zamknij oczy i poproś swoich przewodników i aniołów, aby byli z tobą dzisiaj. Możesz również poprosić ich o przesłanie ci znaku.
• Ułóż ręce w pozycji modlitewnej i podnieś je do trzeciego oka, powtórz sobie: „będę słuchać, będę, będę przyjmować, będę ufać”.
• Użyj szałwii lub palo santo, aby okadzić swoją aurę. Podczas okadzania powtarzaj: „oczyszczam swoją energię i uwalniam wszystko, co mnie obciąża. Jestem teraz lekka. Jestem teraz wolna”.
• Trzymając swój ulubiony kryształ, delikatnie pocieraj go między dłońmi. Umieść go na swoim trzecim oku i wyobraź sobie, że oddychasz przez kryształ. Weź 7 takich oddechów.
• Módl się: rozmawiaj z Bogiem, swoimi aniołami, Wszechświatem, przewodnikami duchowymi, bliskimi, którzy zmarli itp.
• Połóż lewą rękę na brzuchu, a prawą na środku serca. Weź głęboki oddech, zamknij oczy i zadaj sobie pytanie: „Jaka jest najbardziej kochająca rzecz, jaką mogę dla siebie zrobić?”. Następnie zrób to.

ZŁÓŻ TO WSZYSTKO W CAŁOŚĆ

Kiedy już wybrałaś trzy czynności, złóż to wszystko razem, zaczynając od ćwiczeń dla ciała fizycznego, ciała mentalnego, a kończąc na ćwiczeniach dla ciała duchowego.

Łącznie ćwiczenia nie powinny zająć więcej niż 15 minut, ale zdecydowanie możesz to zrobić dłużej, jeśli chcesz.

Po wybraniu ćwiczeń zobowiąż się do ich wykonywania przez 30 dni. Pod koniec 30-dniowego okresu sprawdź swoją intencję, którą napisałaś i zobacz, jak twoje życie się zmieniło i przekształciło.